upgradeyourselfupgradeyourself
Contacte-nos
+351 215 977 935
Support Email
geral@upgradeyourself.pt
  • Quem Somos
  • Empresas Felizes
    • Empresas Felizes
    • Business Coaching Program

      Atividades de Teambuilding

      Oferta Formativa

  • Pessoas Felizes
    • Pessoas Felizes
    • Neuro Life Coaching

  • Blog
  • Contactos
Upgrade Yourself Upgrade Yourself
  • Quem Somos
  • Empresas Felizes
    • Empresas Felizes
    • Business Coaching Program

      Atividades de Teambuilding

      Oferta Formativa

  • Pessoas Felizes
    • Pessoas Felizes
    • Neuro Life Coaching

  • Blog
  • Contactos

Flexibilidade!

Home /  Blog /  Flexibilidade!
 
Uncategorized

Flexibilidade!

  • Paula Cordas
  • Abril 4, 2020

Se estas a trabalhar em casa, e como já te falámos, há diversas técnicas para conseguires manter a produtividade.

É diferente, muito diferente, há rotinas diferentes, outro tipo de distrações e também de ocupações.

No meu caso, e penso que talvez no teu também, tenho de juntar às tarefas do trabalho as tarefas e rotinas domésticas.

Daí a importância da nossa lista de tarefas, que deve incluir todas as tarefas: as profissionais, as domésticas, o exercício físico, os exercícios de bem-estar mental.

É muito importante alternares tarefas de que gostas com as que menos aprecias, assim ativas o teu cérebro para a produção de Dopamina, associada ao bem-estar e prazer. Outra dica pode ser transformares as que menos gostas em algo melhor, partilho contigo um exemplo simples: coloca música animada enquanto passas a ferro ou lavas a loiça

E como nesta fase há mais desafios e distrações, treina a tua flexibilidade.

Flexibilidade é aceitarmos formas diferentes de entender, de fazer, de abordar as questões.

É estarmos receptivos a outros caminhos que nos podem levar ao objetivo.

Se tiveres flexibilidade tens mais possibilidade de lidar com os obstáculos com que te deparas.

Pergunta: e se eu fizer isto de outra forma? Qual será a outra via para lidar com esta situação? Quais serão as outras perspectivas? De que forma outras pessoas lidaram com situações semelhantes?

Quanto mais flexível fores mais leve será a tua vida!

Share

No Comments

Leave a Comment Cancel reply

PROCURAR

CATEGORIAS

  • Uncategorized

ULTIMAS NOTICIAS

  • Stress e o desenvolvimento pessoal II Outubro 20, 2020
  • Stress e o desenvolvimento pessoal (I) Outubro 12, 2020
  • Força de vontade – método simples Setembro 28, 2020
  • Novos hábitos Setembro 18, 2020

Faz UPGRADE à tua empresa e/ou à tua vida

Consulta os nossos serviços

REGULAMENTAÇÃO

Política de Privacidade

Política de Cookies

Termos e Condições

CONTACTE-NOS

Rua de S. Cristovão, nº 24 Perna de Pau 2590-424 Sobral de Monte Agraço

+351 215 977 935‬

geral@upgradeyourself.pt

© 2020 Upgrade Yourself. All right reserved.