Stress e o desenvolvimento pessoal (I)
Nos últimos anos tem sido recorrente abordar este tema, sob várias perspectivas e com inúmeras soluções, as diversas áreas de conhecimento têm refletido sobre a importância do desenvolvimento pessoal.
O stress constante de longa duração é responsável pela exaustão neuroquimica do nosso corpo o que leva a situações de ansiedade e depressão.
O estímulo ao consumo é grande, somos sugestionados a querer mais coisas, mais curriculum, mais formação. As empresas e instituições estimulam as pessoas a trabalhar cada vez mais horas. Por vezes, sem dar por isso, entramos num looping de horários e compromissos em que parece que o dia não chega para tudo o que teimamos em colocar lá.
Queremos tanto que os filhos aprendam línguas, pratiquem pelo menos um desporto, um instrumento musical, tenham as melhores notas para conseguirem um excelente futuro que, desde cedo lhes impomos também a eles horários e compromissos que enchem todos os dias.
E andamos neste ciclo cronometrado de deslocações, horários apertados, obrigações nossas e dos filhos, até que um dia começamos a dormir menos bem, cada vez pior, a andar cansados, sem disposição para nada, sem motivação, em esforço, irritados, por vezes o coração dispara, começamos com picos elevados de tensão arterial, tonturas, e podia descrever uma longa lista de sintomas.
Assustamo-nos, vamos ao médico, que faz o melhor que sabe nestas situações, receita medicação, habitualmente antidepressivos e/ou ansiolíticos – os comprimidos da felicidade.
Só por curiosidade, Portugal foi, em 2018 o 5º país da OCDE onde mais se consumiram antidepressivos e ansiolíticos. Nesse ano compraram-se cerca de 10 milhões de embaralhes de ansiolíticos e mais de 9 milhos de anti-depressivos. Isto dá uma ideia da dimensão do problema.
Tomamos a medicação, a adaptação é desafiante mas passado um tempo melhoramos, e continuamos com o nosso ritmo ‘normal’, passado um tempo temos de aumentar as doses… habituamo-nos. Conheço pessoas que quando iniciam uma caixa de antidepressivo compram imediatamente a seguinte, com medo de não ter.
Este é infelizmente o ciclo que muitas pessoas que vivem, ou melhor, em que muitas pessoas sobrevivem.
Sem se perguntarem quais os efeitos secundários não só da medicação mas destas opções de vida, na realidade nem sabemos, não pensámos sobre isso, ou o mau estar é tão grande que deixamos o assunto para depois.
Os sintomas que descrevi são a ‘ponta do icebergue’, porque depois temos todo o nosso corpo afetado pelo sistema químico que alimentámos, os diversos orgãos começam a sofrer.
A propósito, para quem tiver curiosidade, leiam o trabalho da Lise Bourbeau sobre a origem emocional das doenças.
Lê o próximo artigo sobre esta temática, vamos falar de autoconhecimento, processos de mudança e desenvolvimento pessoal.
Até lá, sê feliz!
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