Metodologia Neuromind®
- exposição teórica clara e acessível
- práticas guiadas de mindfulness
- exercícios de respiração consciente
- aplicação das técnicas a situações reais do contexto profissional
- reflexão orientada e integração prática
Neuromind® – Autorregulação Emocional, Stress e Sistema Nervoso em Contexto Profissional
Formação estruturada para reduzir stress, aumentar foco e melhorar tomada de decisão em ambientes exigentes. Integra neurociência aplicada, mindfulness e técnicas práticas de respiração e regulação do nervo vago para desempenho sustentável.
Neuromind® – Comunicação Emocional e Autorregulação
Comunicar melhor começa por regular o estado interno. Treino prático para reduzir reatividade, melhorar escuta, assertividade e gestão de conversas difíceis — com impacto direto em relações e clima de equipa.
Neuromind® – Regulação Emocional no Atendimento ao Público
Formação prática para equipas de atendimento presencial/telefónico. Ferramentas de autorregulação e comunicação assertiva para lidar com situações difíceis com clareza e profissionalismo.
Neuromind® – Liderança Emocional e Influência Consciente
Para líderes e chefias que precisam decidir e comunicar com clareza sob pressão. Trabalha autorregulação, presença, comunicação consciente e gestão de conflito para promover equipas mais seguras, colaborativas e alinhadas.
Neuromind® – Regulação Emocional nas Vendas
Vendas com presença, confiança e ética — sem scripts nem pressão. Gestão da rejeição, redução da ansiedade e comunicação clara de valor para melhorar consistência e resultados em equipas comerciais.
Neuromind® – Regulação Emocional em Contexto Educativo
Formação para professores e profissionais de educação que lidam com pressão, comportamentos desafiantes e desgaste emocional. Técnicas práticas para manter calma, reduzir reatividade e comunicar melhor com alunos e famílias.
Teambuilding NeuroMind Activation®
Os Teambuildings NeuroMind Activation® são experiências de jogo, desafio e boa energia, desenhadas para fortalecer o que realmente sustenta equipas eficazes: confiança, comunicação, colaboração, foco, criatividade e execução.
Implementação NP 4590:2023 — Bem-Estar e Felicidade Organizacional
Serviço de implementação de um Sistema de Gestão do Bem-Estar e Felicidade Organizacional (NP 4590:2023), com política, programas de ação e monitorização — para tornar o bem-estar executável e sustentado, e não uma iniciativa pontual.
Melhoramos o desempenho organizacional ligando processos e pessoas: reengenharia e otimização de processos, implementação e acompanhamento ISO 9001:2015, e auditorias internas orientadas à melhoria.
O objetivo é reduzir burocracia e retrabalho, clarificar responsabilidades, melhorar a comunicação entre serviços e criar rotinas de monitorização com indicadores — com impacto direto no serviço ao cidadão e no clima interno.
Autarquia Certificada
Upgrade yourself
Rua de S. Cristovão, nº 24, Perna de Pau,
2590-424 Sobral de Monte Agraço
(+351) 969 087 366 | (+351) 917 624 090
(Chamada para rede móvel nacional)
info@upgradeyourself.pt
Política de Privacidade I Centro de Arbitragem I Livro de Reclamações

