Mindfulness e Artesanato- Vem aprender a Cuidar da tua Mente Através das tuas Mãos!
Dia 28 de Fevereiro

O que é o Jesmonite?

A jesmonite é um material moderno e versátil, muito utilizado em design e artes decorativas. É leve, resistente e de base aquosa, o que a torna mais segura e sustentável do que muitas resinas tradicionais.
Permite criar peças com acabamentos elegantes, naturais ou contemporâneos, podendo ser pigmentada, texturizada e personalizada de várias formas.
Como e Em Que é Utilizada
A jesmonite é trabalhada em moldes, seca rapidamente e permite acabamentos como lixagem, pintura e selagem.
É ideal para criar peças decorativas, taças, castiçais, bases, objetos de design e peças autorais únicas.
Nos workshops, é utilizada como meio criativo e também como ferramenta de foco e presença — unir técnica e criatividade num processo calmo, consciente e prazeroso.

Este workshop é para ti se…

Um workshop presencial que combina Mindfulness guiado com criação em Jesmonite, para reduzir stress, estimular a criatividade e viver um momento de presença e calma interior!

  • Procuras um momento de pausa e auto cuidado!

  • Sentes a mente acelerada e queres reduzir stress e ansiedade!

  • Gostas de criar com as mãos, mas queres mais do que apenas um objeto!

  • Queres aprender a estar mais presente, calmo/a e conectado/a!

Um workshop para abrandar a mente e criar com intenção!

Um momento especial

Para aprimorar os sentidos e as mãos!
Se precisas de desacelerar, respirar e voltar a ti, este workshop é um convite para esse reencontro!

TRANQUILIDADE

rELAXAMENTO

bEM ESTAR

mOVIMENTO

Muito mais do que um workshop criativo!

  Durante esta experiência vais:

  • Aprender a criar peças únicas em Jesmonite

  • Praticar exercícios simples de mindfulness e respiração

  • Desacelerar, respirar e sair do modo automático

  • Levar para casa não só uma peça… mas uma sensação de calma

Não precisas de experiência!

Este workshop é ideal:

  • Para quem nunca praticou mindfulness

  • Para quem já pratica e quer aprofundar de forma leve

  • Para quem adora artes manuais e quer uma experiência que também cuide da mente

Tudo é guiado passo a passo, num ambiente seguro, acolhedor e sem julgamentos.

O que está incluído?

✔ Sessão guiada de mindfulness para acalmar a mente e entrar num estado de presença

  ✔ Aula prática completa de criação em pó cerâmico (ideal para iniciantes e níveis intermédios) 

✔ Todos os materiais necessários: pó cerâmico, moldes, utensílios e selantes 

✔ Acompanhamento personalizado durante todo o processo de criação 

✔ 2 a 4 peças criadas por ti (dependendo do molde escolhido) 

✔ Métodos de regulação emocional que vais poder usar no teu dia a dia 

✔ Momento de partilha e integração no final

  ✔ Ambiente seguro, acolhedor e inspirador, pensado para relaxar e despertar criatividade

🔹 DURAÇÃO & MATERIAIS

O workshop tem a duração aproximada de 3h30, divididas entre:

  • Mindfulness guiado

  • Criação das peças

  • Acabamentos

  • Integração final

  • Intervalo para lanche (incluído)

Um tempo pensado para abrandar, criar e aprender sem pressa.

Materiais Incluídos

Todos os materiais são fornecidos pela organização:

  • Pó cerâmico (Raysin ou equivalente)

  • Moldes em silicone

  • Utensílios, selantes e materiais de acabamento

👉 Não precisas de trazer nada — apenas vontade de estar presente.

Galeria de fotos de workshops anteriores

Testemunhos das nossas formandas!

Reserva o teu lugar!

As vagas são limitadas para garantir uma experiência tranquila e personalizada!

Este não é apenas um workshop.


Um espaço para cuidar de ti, da tua mente e da tua criatividade!

PEÇAS CRIADAS & INSPIRAÇÃO

Contactos:
Rua de S. Cristóvão, n.º 24, Perna de Pau
2590-424 Sobral de Monte Agraço

📞  Tel: 969087366

✉️ geral@upgradeyourself.pt

© 2025 Upgrade Yourself- Workshop Mindfulness Jesmonite

Política de Privacidade | Política de Cookies | Termos e Condições