Mindfulness
&
Artesanato
Pó Cerâmico

Abranda. Respira. Cria.

Este workshop é um convite para desligar do ruído mental e reconectar contigo através do Mindfulness e da criação manual.

O Mindfulness ajuda-te a estar presente, a acalmar o sistema nervoso e a reduzir stress e ansiedade. Quando integrado no artesanato, transforma o ato de criar num exercício profundo de foco, equilíbrio emocional e prazer.

O pó cerâmico é um material simples de trabalhar, sustentável e com um acabamento elegante e moderno — ideal mesmo para quem nunca fez artesanato.

Aqui não precisas de “jeito”. Só de estar presente.

Para quem é este workshop?

Para pessoas que procuram um momento de pausa, criatividade e autocuidado.
Para quem sente que a mente anda acelerada, quer reduzir stress e ansiedade
Para quem deseja aprender a criar peças únicas em pó cerâmico enquanto desenvolve presença e calma interior.
É ideal para quem nunca experimentou mindfulness e para quem já pratica e quer aprofundar
Para quem adora artes manuais mas procura uma experiência que também cuide da mente.
Se precisas de desacelerar, respirar e voltar a ti -este espaço é para ti.

O que vais aprender?

Neste workshop vais aprender duas competências que se fortalecem mutuamente:

Práticas de Mindfulness para acalmar e focar a mente

Técnicas simples para lidar com pensamentos acelerados
Noções sobre como funciona o cérebro em estados de stress
Estratégias de regulação emocional
Exercícios que podes usar no dia a dia para manter equilíbrio

Técnicas de criação em Pó Cerâmico

Como preparar, moldar e desmoldar o material
Segredos para obter peças lisas, resistentes e bonitas
Técnicas de acabamento e selagem
Como transformar o momento criativo numa prática meditativa

Ao unir a calma do mindfulness à criação manual, vais descobrir uma forma prática e prazerosa de relaxar — enquanto levas contigo peças criadas por ti, cheias de significado e boa energia…

O que vais levar daqui?

Peças únicas, decorativas em Pó Cerâmico feitas por ti
Técnicas práticas de Mindfulness para a tua vida
Uma experiência de calma, foco e satisfação real

O que está incluído?

Sessão guiada de mindfulness para acalmar a mente e entrar num estado de presença
Aula prática completa de criação em pó cerâmico (ideal para iniciantes e níveis intermédios)
Todos os materiais necessários: pó cerâmico, moldes e utensílios.
Acompanhamento personalizado durante todo o processo de criação
2 a 4 peças criadas por ti (dependendo do molde escolhido)
Métodos de regulação emocional que vais poder usar no teu dia a dia
Momento de partilha e integração no final
Ambiente seguro, acolhedor e inspirador, pensado para relaxar e despertar criatividade

Preço e Inscrição:

Data: 7 de Março Presencial

Hora: 14:30 as 18:00

Inscrição: No formulário abaixo

Valor: 50€ (materiais, acompanhamento e lanche incluídos)

Programa:

O workshop tem uma duração de 3h30 divididas entre:

Mindfulness
Criação das peças
Acabamentos
Integração final
Coffee Break

É o tempo ideal para relaxar, aprender e criar sem pressa…

Testemunhos das nossas formandas!

"Parabéns Paulinha pelos momentos que me proporcionaste! A organização do workshop foi óptima e a forma clara como explicaste o funcionamento do nosso cérebro fez-me recordar o tão importante que é fazer diferente para o estimular! Espero, ansiosamente, pelo próximo workshop para aprender mais técnicas"

"Este workshop de pó cerâmico foi uma experiência criativa e relaxante, foi nos dado com muita mestria o que resultou num bem estar mental, muito divertido e descontraído e o resultado gratificante pois criamos peças únicas, lindas e inspiradas para criar novas, recomendo vivamente"

"Gostaria de deixar um profundo agradecimento pela experiência tão enriquecedora que vivi no workshop de artesanato em peças de pó de gesso, realizado na Quinta do Carvalheiro. Desde o primeiro momento, senti que não se tratava apenas de aprender uma técnica manual, mas de uma verdadeira viagem de autoconhecimento e crescimento pessoal"